身体を適度に動かすと、冬なら体内からホカホカ、夏なら全身から汗が流れてきます。どちらも筋肉をあるていど動かすことで、体内のエネルギー源を燃焼して体温を上げているのです。 この燃焼しているエネルギーが、身体を動かす源であり … 続きを読む 【脂肪燃焼】有酸素運動とカロリー消費